Mów wyraźnie i pewnie

Większość prowadzących webinarów nie jest profesjonalnymi mówcami. To nie znaczy jednak, że wyraźna wymowa i przyjemny głos nie są dla nich bardzo ważne.

Twój głos ma ogromne znaczenie

Wręcz przeciwnie, nawet bez estradowego zacięcia warto poćwiczyć sztukę wyraźnego mówienia, choćby samodzielnie.

Nie trzeba przypominać, że głos prowadzącego odgrywa w webinarze ogromną rolę. Rośnie komfort słuchania, uczestnik chętniej zostaje do końca, a jego opinia o spotkaniu wypada lepiej. To wystarczające argumenty, żeby nad głosem popracować, tym bardziej że nie jest to tak trudne, jak się wydaje.

Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 ćwiczeń głosu i 10 łamańców językowych, abyś szybko i skutecznie rozgrzał swój aparat mowy przed wystąpieniem publicznym. Poświęć kilka minut na te ćwiczenia głosu, a będziesz brzmiał wyraźnie i przekonująco.

Dobry początek. Od czego lepiej zacząć?

Pamiętaj o odpowiednich płynach. Na wiele osób źle działają napoje gazowane, ponieważ powodują chrypkę. Obserwuj swoją reakcję na różnego typu jedzenie. Ważne, abyś czuł się komfortowo, dlatego nie spożywaj czegoś, co może na przykład wysuszyć gardło lub spowodować inne niedogodności. Nie zapominaj o odpowiednim nawadnianiu. Miej przy sobie szklankę wody lub ciepłej herbaty, na przykład z miodem, które kojąco działają na gardło. Możesz również przygotować pastylki nawilżające. Przed Tobą kilkadziesiąt minut mówienia bez przerwy, więc zawczasu zadbaj o gardło. Uczestnikom niezbyt przyjemnie słucha się ciągłego odchrząkiwania.

Ćwiczenie 1 „Oddech psa”

Zacznij od ćwiczeń oddechowych. Otwórz usta, wyciągnij język w stronę brody i szybko oddychaj, ale nie dłużej niż 20 sekund. Jeśli przesadzisz, pojawią się zawroty albo ból głowy. Spokojny, miarowy oddech znaczy tu najwięcej, bo gdy ze stresu zaczerpniesz powietrza w przypadkowym momencie, uczestnicy to usłyszą.

Ćwiczenie 2 „Dzióbek-uśmiech”

Kolejne, bardzo proste ćwiczenie ust i języka. W tym celu najpierw szeroko się uśmiechnij, nie pokazując zębów, a potem ułóż usta w tzw. dzióbek. Powtórz co najmniej 10 razy. Taka rozgrzewka na pewno bardzo Ci się przyda.

Ćwiczenie 3 „Gimnastyka języka”

Wyciągnij język i zrób nim po 10 okrężnych ruchów w lewo oraz w prawo. Może się to wydawać dziwne, ale to sprawdzony sposób, który naprawdę działa.

Ćwiczenie 4 „Głoski”

Przeczytaj głoski legato, czyli łącznie, w kolejności i, e, a, o, u. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 5 „Warczenie psa”

Na początek się wyprostuj. Zrób dobry, powolny i głęboki wdech. Podczas wydechu przeciągnij dźwięk „wrrr”, który będzie przypominać warczenie psa. Powtórz 10 razy.

Mogą Ci się spodobać także inne nasze wpisy.

Na zakończenie poćwicz dykcję przy pomocy łamańców językowych. Pamiętaj tylko o tym, że to nie są wyścigi. Dlatego najważniejsza tu nie jest szybkość, lecz dobra wymowa każdego dźwięku. Warto zacząć od łatwiejszych.

Czarna krowa w kropki bordo żuła trawę, kręcąc mordą.
Stół z powyłamywanymi nogami.
Leży Jerzy na wieży i nie wierzy, że w tej wieży jest sto jeży i pięćdziesiąt jeżozwierzy.
Na wyścigach wyścigowych wyścigówek wyścigowych wyścigówka wyścigowa wyścignęła wyścigówkę wyścigową numer sześć.
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.
Spis poczt Tczewskich.
I cóż, że ze Swarzędza?
Rozrewolweryzowany rewolwerowiec z rozrewolweryzowanym rewolwerem rozrewolweryzował rewolwer rozrewolweryzowanego rewolwerowca.
Dziewięćsetdziewięćdziesięciodziewięciotysięcznik.
Chrząszcz brzmi w trzcinie w Szczebrzeszynie,
W szczękach chrząszcza trzeszczy miąższ,
Czcza szczypawka czka w Szczecinie,
Chrząszcza szczudłem przechrzcił wąż,
Strząsa skrzydła z dżdżu,
A trzmiel w puszczy, tuż przy Pszczynie,
Straszny wszczyna szum.

Więcej takich zdań znajdziesz w zbiorze łamańców językowych na Wikicytatach.

Jak jeszcze można się przygotować?

Oprócz powyższych ćwiczeń naucz się także prawidłowo akcentować wyrazy. Mało kto zwraca na to uwagę, a bywa, że właśnie od akcentu zależy, czy słuchacz Cię zrozumie. W polszczyźnie akcent pada zwykle na przedostatnią sylabę, choć od tej zasady istnieją wyjątki. Być może nie wydaje Ci się to wcale takie ważne, ale uwierz nam, nawet takie szczegóły mogą wpłynąć na to, jak się Ciebie słucha.

Z pewnością znasz to przyjemne uczucie wysłuchiwania kogoś, kto pięknie posługuje się swoim językiem, stawia akcenty w odpowiednich miejscach, każdy wyraz wymawia wyraźnie. Ważne jest też to, żeby uczestnicy nie musieli prosić Cię o powtórzenie zdania tylko dlatego, że mówisz niewyraźnie.

Zrelaksuj się!

Usiądź wygodnie i prosto, w luźnym ubraniu, tak żeby nic Cię nie uwierało. Wcześniej popracuj nad relaksacją mięśni szyi, a także całego ciała. Możesz na przykład wcześniej poćwiczyć jogę czy pilates, co pozwoli Ci się rozciągnąć i wyciszyć. Może Cię to zdziwić, ale praca nad głosem obejmuje nie tylko typowe ćwiczenia głosowe. Trzeba także dbać o tak zwaną higienę głosu, co oznacza między innymi umiejętność wyrażania emocji oraz radzenia sobie ze stresem.

Musisz także dobrze się czuć ze swoim głosem. Często jest tak, że nie lubimy brzmienia swojego głosu, szczególnie gdy nagrywamy się na dyktafon. Jedynym sposobem jest „osłuchanie się” z tym, w jaki sposób brzmisz. Im bardziej będziesz oswojony, tym bardziej będziesz czuć się komfortowo.

Możesz również poćwiczyć, stojąc przed lustrem. Zwróć uwagę na odpowiedni ton głosu, gesty oraz mimikę, ponieważ każdy z tych elementów ma wpływ na to, jak zostanie odebrana Twoja wypowiedź. Pomyśl, jaki efekt chcesz osiągnąć, wypowiedz zdanie na głos i zastanów się, czy brzmisz przekonująco. Próbuj i testuj różne sposoby, aż znajdziesz ten, który najlepiej do Ciebie pasuje i sprawia, że czujesz się swobodnie.

Uważaj też na kawę, bo w nadmiarze wysusza gardło. Nie odchrząkuj zbyt często, ponieważ nadwyrężasz w ten sposób struny głosowe. Nie pracuj w wyziębionym pomieszczeniu, bo głosowi najbardziej służy temperatura około 20 stopni. I przede wszystkim nie pal, to szkodzi całemu organizmowi, a głosowi szczególnie.

To wszystkie nasze rady

Pamiętaj, że Twój komunikat będzie brzmiał lepiej, jeśli będziesz posługiwać się wyrazistą mową i poprawną dykcją. Głos to Twoja wizytówka. Dbaj o niego. Praca nad głosem, wymową i charakterem wypowiadanego komunikatu na pewno okaże się dla Ciebie korzystna. W taki sposób poprawisz też swój wizerunek, ponieważ osoby, które potrafią dobrze mówić, odbierane są jako bardziej opanowane, inteligentne, wykształcone i pewne siebie.

Rozpocznij swoją przygodę z webinarami. Załóż darmowe konto na platformie do webinarów i przećwicz nowy głos na własnym spotkaniu.

Podsumowanie

Wyraźna mowa i zadbany głos wyraźnie zmieniają odbiór całego wystąpienia. Regularna rozgrzewka aparatu mowy, świadoma dykcja oraz dbałość o gardło sprawiają, że prowadzisz webinar przekonująco, a słuchaczom siedzi się wygodnie. Najwięcej daje przy tym zwykła systematyczność.

Pytania i odpowiedzi

Czy wyraźna wymowa i przyjemny głos mają jakieś znaczenie?

Owszem, i to spore. Wyraźna wymowa sprawia, że uczestnicy słuchają webinaru z zainteresowaniem, a nie z wysiłkiem. Nawet jeśli nie jesteś zawodowym mówcą, sztukę wyraźnego mówienia opanujesz samodzielnie.

Jak można przygotować głos do webinaru?

Najskuteczniejsze są cykliczne ćwiczenia, uzupełnione pracą nad dykcją przy pomocy łamańców językowych. A co najważniejsze, postaraj się nie stresować przed wystąpieniem i pamiętaj o odpowiedniej ilości płynów.

Czy ćwiczenia głosu naprawdę pomagają w wystąpieniach?

Tak, ponieważ regularne ćwiczenia poprawiają wyrazistość mowy, dzięki czemu uczestnicy lepiej Cię słyszą i rozumieją. Głos jest przy tym Twoją wizytówką na równi z wyglądem.

Jak przygotować głos przed webinarem lub prezentacją?

Najpierw wykonaj krótką rozgrzewkę głosową, np. łamańce językowe lub nucenie, zadbaj o odpowiednią ilość płynów i utrzymaj umiarkowaną temperaturę w pomieszczeniu (około 20 °C), ponieważ w ten sposób Twój głos będzie brzmiał lepiej.

Jak często powinienem ćwiczyć głos, żeby zobaczyć efekty?

Najlepiej kilka razy w tygodniu, a przed samym wystąpieniem dodatkowo krótka rozgrzewka. Cykliczność daje tu więcej niż jedna długa sesja raz na miesiąc.

Czy istnieją czynniki, których powinienem unikać, by nie szkodzić głosowi?

Tak, warto unikać nadmiernej ilości kawy, dymu papierosowego oraz przebywania w zbyt zimnym pomieszczeniu, ponieważ wszystkie te czynniki mogą nadwyrężać struny głosowe i osłabić głos.

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu, by ćwiczyć głos skutecznie?

Nie, wystarczą proste ćwiczenia oddechowe i dykcyjne oraz łamańce językowe, które wykonasz w domu. Sztukę wyraźnego mówienia opanujesz bez żadnego profesjonalnego sprzętu.