Прокачиваем свою речь перед выступлением

Секреты ораторского мастерства: как сделать свою речь незабываемой.

Несмотря на то, что большинство ведущих мероприятий не являются актерами, для них важно иметь четкое произношение и приятный голос.

В процессе общения с окружающими нужно говорить уверенно и внятно, чтобы избежать недоразумений и создать положительное впечатление. Тренировка речи помогает преодолеть страх перед публичными выступлениями и развить уверенность в своих силах. Регулярные упражнения для развития голоса и дикции помогут вам достичь новых высот в искусстве общения.

Упражнения и скороговорки

Самый простой и эффективный способ добиться четкого произношения – научиться правильно и понятно проговаривать скороговорки. Мы собрали базовый набор упражнений и советов, которые помогут вам развить навыки речи и общения. Скороговорки не только улучшают дикцию, но и развивают мышечную память, что позволяет легче и быстрее говорить сложные фразы. Регулярное выполнение таких упражнений повысит вашу уверенность в разговоре и сделает вашу речь более выразительной.

Вот три черепахи, на которых держится эта наука: дыхательная разминка, артикуляционная гимнастика, упражнения для улучшения дикции. Мы собрали для вас базовый набор упражнений и советов, который поможет сделать вашу речь яркой и красивой.

Дыхательная разминка

Начинайте занятия с работы над дыханием. Давайте выясним, что из себя представляет техника правильного дыхания.

Сядьте прямо, шея, руки, плечи — свободные, ноги вместе. Положите одну руку на живот (между пупком и солнечным сплетением), другую — на грудь. Глубоко вдохните через нос так, чтобы живот надулся, а грудь и плечи остались неподвижными. Выдохните через рот так, чтобы живот сдулся, а грудь и плечи всё так же остались неподвижными. Это и есть диафрагмальный тип дыхания. Правильное дыхание способствует улучшению контроля над голосом и предотвращает усталость во время длительных выступлений. Кроме того, оно помогает снизить уровень стресса и нервозности перед началом разговора.

Мы все дышим правильно, лежа. Попробуйте лечь и убедитесь сами. Теперь нужно следить, чтобы и в других положениях дыхание оставалось таким же. Постепенно научитесь контролировать свое дыхание в любых ситуациях, будь то стоя, сидя или даже во время ходьбы. Это поможет вам сохранять спокойствие и уверенность во время публичных выступлений.

Упражнения для голоса

  • Вдыхайте на счёт 3 носом и также на счёт 3 выдыхайте ртом. Со временем можно увеличивать количество вдохов и выдохов. Это упражнение поможет развить контроль над дыханием и улучшить голосовую подачу.
  • «Дыхание собаки». Откройте рот, положите язык на нижнюю губу и быстро дышите. Выполняйте упражнение не более 20 секунд — переусердствование может вызвать головокружение или головную боль. Это упражнение помогает расслабить мышцы лица и улучшить кровообращение в области рта и горла.

Такие упражнения помогут расслабиться и уменьшить страх перед выступлением. Регулярное выполнение дыхательных упражнений способствует улучшению контроля над голосом и позволяет говорить более уверенно и четко.

Артикуляционная гимнастика

Чем полезна такая гимнастика? Перечислим основные моменты:

  • Приводит в тонус мышцы лица;
  • Развивает чёткую дикцию;
  • Помогает голосу стать объемнее и сильнее;
  • Оживляет мимику лица;
  • Снимает зажимы с лицевых мышц;
  • Улучшает кровообращение;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Расслабляет горло и связки;
  • Раскрепощает и придаёт уверенность;
  • и конечно же, поднимает настроение.

Регулярные артикуляционные упражнения позволяют улучшить произношение и избежать проглатывания звуков. Они также помогают развить выразительность речи и сделать её более живой и интересной для слушателей.

«Улыбка-трубочка»

Пришло время размять губы и язык. Выполнять это упражнение просто: сначала растяните губы в улыбке, затем сожмите их трубочкой. Повторите минимум 10 раз. Это упражнение помогает развить гибкость губ и улучшить произношение. Регулярное выполнение этого упражнения сделает вашу речь более четкой и выразительной.

«Зарядка для языка»

Высуньте язык и сделайте 10 круговых вращений влево и вправо. Это упражнение улучшает подвижность языка и помогает избежать проглатывания звуков. Оно также способствует улучшению кровообращения в области рта и горла.

«Иголка»

Высуньте язык далеко вперёд и спрячьте глубоко внутрь: 10 раз. Это упражнение помогает развить гибкость и силу языка, улучшая произношение. Оно также способствует улучшению дикции и снижению напряжения в области горла.

«Зевание»

Чтобы расслабить горло, просто от души позевайте. Это упражнение помогает снять напряжение и улучшить кровообращение в области горла. Оно также способствует улучшению голосовой подачи и снижению стресса перед выступлением.

«Гласные»

Протяжно произнесите гласные буквы «и — э — а — о — у» в заданной последовательности 10 раз. Это упражнение помогает развить контроль над голосом и улучшить произношение гласных звуков. Оно также способствует улучшению дикции и выразительности речи.

«Рычание»

Встаньте прямо, расправьте плечи. Сделайте медленный и глубокий вдох. На выдохе произнесите протяжный звук «р». Повторите 10 раз. Это упражнение помогает развить силу голоса и улучшить произношение согласных звуков. Оно также способствует улучшению дикции и снижению напряжения в области горла.

Дикция

Правильная дикция - ключ к уверенности в себе.

Напоследок уделим внимание нашей дикции. Это важный аспект, который влияет на восприятие вашей речи окружающими. Хорошая дикция позволяет говорить ясно и понятно, что делает вашу речь более убедительной и интересной для слушателей. Регулярные упражнения для улучшения дикции помогут вам стать более уверенным и успешным в общении.

Упражнение для голоса с карандашом и/или пробкой

Зажмите меж зубов препятствие для языка в виде карандаша или пробки, и читайте любой текст утрированно чётко. Например, новость, прозу, стихи — всё, что душе угодно. Это упражнение помогает развить чёткость произношения и улучшить дикцию. Регулярное выполнение этого упражнения сделает вашу речь более понятной и выразительной.

Ну и конечно, сложные скороговорки, куда же без них

Попробуйте произносить сложные скороговорки, начиная с медленного темпа и постепенно увеличивая скорость: «сорок сороковых сороковщиков по сорок сороковым сороковкам сороковало». Обращайте внимание на смысл скороговорки, старайтесь говорить с интонацией. Это упражнение помогает развить гибкость и силу языка, улучшая произношение. Оно также способствует улучшению дикции и снижению напряжения в области горла.

Наши любимые скороговорки

  • На мели мы налима ловили. На мели мы ловили линя. О любви не меня ли вы, Мила, молили и в туманы лимана манили меня.
  • Расскажите про покупки! — Про какие про покупки? — Про покупки, про покупки, про покупочки свои.
  • Король — орёл (повторять многократно)
  • Шесть мышат в камышах шуршат.
  • Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.
  • Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.
  • В четверг четвёртого числа в четыре с четвертью часа четыре чёрненьких чумазеньких чертенка чертили чёрными чернилами чертёж чрезвычайно чисто.
  • Интервьюер интервента интервьюировал.
  • Все бобры добры для своих бобрят.
  • Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
  • Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу.
  • Кукушка кукушонку купила капюшон, надел кукушонок капюшон, в капюшоне кукушонок смешон.
  • Купи кипу пик. Кипу пик купи. Пик кипу купи.
  • Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали. Ведь не вровали в вероятность вылавировать. Вот маловеры: веровали бы, вылавировали бы.
  • У ежа ежата, у ужа ужата.
  • Все скороговорки не перевыскороговоришь.
  • Кричал Архип, Архип охрип. Не надо Архипу кричать до хрипу.

Важный момент

Для достижения результата важно заниматься регулярно. Пусть это будет 3-5 минут, но каждый день, тогда вы точно ощутите разницу. Также полезно записывать репетиции своих выступлений и просматривать записи. Это поможет вам проработать проблемные моменты и выступать лучше с каждым разом. Регулярное выполнение упражнений для развития голоса и дикции поможет вам стать более уверенным и успешным в общении. Желаем вам успешных эфиров!

Напомним, что все функции для проведение вебинаров вы можете протестировать в рамках нашего бесплатного тарифного плана.

Зачем нужна разминка речи перед выступлением?

Разминка речи помогает подготовить голосовые связки к выступлению, улучшает дикцию и снижает усталость голоса. Это также помогает снять стресс и улучшить самочувствие. Разминка позволяет избежать проглатывания звуков и улучшить чёткость произношения.

Какие упражнения можно использовать при разминке речи?

Существует множество упражнений для разминки речи, включая растяжку губ, шеи и языка, вдохи-выдохи и звуковые упражнения. Примеры таких упражнений можно найти в интернете, у профессиональных тренеров речи, а также в нашей статье. Разминка помогает улучшить кровообращение в области рта и горла, что способствует лучшему произношению звуков.

Как долго должна длиться разминка речи?

Разминка речи должна занимать от 5 до 15 минут в зависимости от индивидуальных потребностей. Важно, чтобы разминка была достаточно интенсивной для разминки голосовых связок. Регулярное выполнение разминки поможет вам чувствовать себя увереннее и комфортнее во время выступления.

Как часто нужно проводить разминку речи?

Разминку речи нужно проводить перед каждым выступлением, особенно если оно длительное или требует высокой интенсивности речи. Также можно проводить разминку речи в течение дня для улучшения дикции и снижения усталости голоса. Регулярная разминка помогает поддерживать голосовые связки в хорошем состоянии и предотвращает усталость голоса.

Как улучшить дикцию и чёткость произношения?

Для улучшения дикции и чёткости произношения необходимо регулярно тренировать артикуляционный аппарат. Выполняйте специальные упражнения для языка и губ, читайте вслух, записывайте свою речь на диктофон и анализируйте ошибки. Попробуйте произносить сложные скороговорки, обращая внимание на смысл и интонацию, и постепенно увеличивайте скорость. Это поможет вам улучшить чёткость произношения и сделать вашу речь более понятной и выразительной.

Почему важно записывать и прослушивать свои репетиции?

Записывать и прослушивать свои репетиции важно, чтобы проанализировать ошибки и улучшить свои навыки. Это позволяет обратить внимание на интонацию, паузы и чёткость произношения, что помогает улучшить качество вашей речи. Регулярное прослушивание записей поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны и работать над их улучшением.

Платформа для проведения вебинаров MyOwnConference
MyOwnConference

Блог сервиса вебинаров MyOwnConference. Пишем о том как создать вебинар, как провести вебинар, о дистанционном образовании, а также о проведение онлайн-конференций и т.п.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Your privacy matters. No website cookies.
Session cookies used for logins to accounts
or webinar rooms only.
OK